克服人們臨終前最後悔的5件事 專家：很簡單只要做1件事

發表於 2024-09-24 16:00 作者： 區塊鏈情報速遞pro

克服人們臨終前最後悔的5件事，專家表示，只要提醒自己，「你的時間是有限，且不可預測的」，就能減少遺憾。（屏東基督教醫院提供）

高佳菁／核稿編輯

〔財經頻道／綜合報導〕人們為了追逐榮華富貴，往往錯過了許多人生中寶貴的人事物，根據專家表示，人們臨終前最後悔的5件事，包括我工作太多，錯過了生活；我沒有花足夠的時間和我愛的人在一起等，然而要克服這些遺憾其實很簡單，專家表示，只要提醒自己，「你的時間是有限，且不可預測的」，就能做出較正確的決定，減少遺憾。

CNBC報導，內科專業醫生肖莎娜·安格爾萊德 （Shoshana Ungerleider） 表示，為了過著有意義、充實的生活，你必須接受生活最終會結束的事實。

她表示，多年來，她一直在照顧住院病人，她觀察到人們在臨終時會感到後悔，因臨近生命的盡頭確實可以讓你活在當下，因為這就是你所擁有的一切。

至於人們在臨終前最後悔的5件事：

1、我沒有花足夠的時間和我愛的人在一起。

2、我工作太多，錯過了生活。

3、我讓恐懼控制了我的決定，不去冒險。

4、我希望面對不確定性或機會時我能更勇敢。

5、我過於關注未來而忽視了現在。

Ungerleider對於克服這些遺憾的建議很簡單，提醒自己，你的時間是有限，且不可預測的，並定期問自己一些重大的、重要的問題。我想如何度過我的時間？我一生中什麼對我來說最重要？

她特別鼓勵年輕人，他們自己或他們所愛的人，通常還沒有面臨重大的健康挑戰，將這種反思視為「長壽、健康的生活和良好生活品質的真正組成部分」。

另內科醫生索莎娜‧昂格萊德建議年輕人應均衡飲食，定期鍛煉，避免吸煙和高風險活動，並對死亡率的反思確實應該列在這個清單上。

她補充道，反思我們自己一生的死亡率，無論你是20 歲、50 歲、80 歲，無論什麼年齡，都能讓我們每天過得更好，更有意義和目標。

前安寧療護工作者韋爾（Steve Ware）在2011年出版的《臨終者最後悔的5件事》一書中，她寫道，她聽到的最常見的遺憾是，我希望自己有勇氣過一種忠於自己的生活，而不是別人期望我的生活。

許多人直到最後才意識到，原來幸福是一種選擇，他們一直停留在舊的模式，和習慣中。

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