不畏帕金森氏症 90歲阿嬤硬舉重回健步如飛

發表於 2024-12-21 16:53 作者: 區塊鏈情報速遞pro

(中央社記者吳欣紜台北21日電)長者硬舉好處多,90歲阿嬤鄭陳金梅因車禍走路都須拿拐杖,她自我懷疑「難道以後都要這樣生活」,在家人鼓勵下運動、找回身體主控權,今天也突破自我,舉起45公斤。

靠運動維持身體健康、預防老化觀念盛行,也吸引越來越多中高齡族群加入肌力訓練行列,為了讓中高齡長者展現訓練成果,「聖誕老人硬舉大賽」今天舉行,來自全台各地參賽者多達226人,其中70歲以上長者有45人,還有90歲以上阿公、阿嬤參賽。

高齡90歲的阿嬤鄭陳金梅今天在家人的加油聲中站上硬舉台,3次機會的硬舉,鄭阿嬤第一把從30公斤開始,一路突破自我,輕鬆舉出破自己紀錄的45公斤;挑戰成功下台後,鄭阿嬤開心地說:「覺得自己還能舉更重。」

鄭陳金梅原本身體健朗、健步如飛,不論買菜煮飯都難不倒她,但不幸遇到車禍意外,造成手臂沾黏、腳也骨裂,長期休養使得肌肉快速流失,也發現有帕金森氏症

帕金森氏症小百科

是一種中樞神經系統慢性神經退化疾病,主要影響人的運動神經系統。

帕金森氏症的成因目前不明,多數非遺傳性,病患大多在50、60歲發病。

四大診斷症狀:

  • 靜止性顫抖(靜止狀態下手指或手臂會不自主地顫動,頻率為每秒約3至5次,約70%的病人皆有靜止性顫抖)
  • 肌肉僵直
  • 無法運動
  • 動作緩慢或減少(平衡失調,導致姿勢、步伐不正常)
看更多
關閉
,走路除了要拄拐杖,手臂也常常感到疼痛不已,在身體機能大不如前狀況下,也讓鄭陳金梅產生自我懷疑「難道以後都要這樣生活?」

為了讓鄭陳金梅身體可以更好、減緩帕金森氏症,鄭陳金梅的孫女陳姵君開始上網找資料,發現運動能夠有效的改善阿嬤狀況,開始說服鄭陳金梅投入運動,也很有耐心的每週都會從汐止開車帶阿嬤往返位於北車的健身房,讓鄭陳金梅漸漸投入運動中。

後來,鄭陳金梅在家人的鼓勵陪伴與專業教練的帶領下僅訓練1年多,手腳無力等問題就得到大幅改善,原本無法自理的生活也逐漸都能自己進行,鄭陳金梅也分享,自己原本右邊肩膀偶爾會疼痛,目前已經大幅改善,現在也可以不拄拐杖自己走路。

回憶1年來的訓練過程,鄭陳金梅說,她從來不覺得辛苦,因為才去3週就覺得身體變得不一樣,所以在健身房看到其他阿公、阿嬤,也會鼓勵他們「運動真的很好」;鄭陳金梅也說,以後還要繼續運動,明年想繼續再來參賽。

除了鄭陳金梅以外,今年參加硬舉大賽的70歲長者中還有不畏糖尿病、高血壓等常見慢性病努力運動,甚至許多曾經開過刀、換過關節、裝心臟支架長者,但在家人的鼓勵與陪同,還有專業教練的評估、訓練下持續運動,今天參加硬舉大賽成功展現訓練成果。(編輯:陳政偉)1131221

練健康「第4屆聖誕老人六角槓硬舉大賽」21日在台北松菸文創園區4號倉庫熱血舉行,長者在賽中戴著老花眼鏡,確認教練指導的每一個動作。中央社記者徐肇昌攝 113年12月21日
練健康「第4屆聖誕老人六角槓硬舉大賽」21日在台北松菸文創園區4號倉庫熱血舉行,長者在賽中戴著老花眼鏡,確認教練指導的每一個動作。中央社記者徐肇昌攝 113年12月21日
「2024第4屆聖誕老人六角槓硬舉大賽」21日下午在台北松山文創園區舉行,百名長者齊聚參賽,其中選手周松根(前)高齡92歲。中央社記者徐肇昌攝 113年12月21日
「2024第4屆聖誕老人六角槓硬舉大賽」21日下午在台北松山文創園區舉行,百名長者齊聚參賽,其中選手周松根(前)高齡92歲。中央社記者徐肇昌攝 113年12月21日
延伸閱讀
90歲阿嬤鄭陳金梅(右2)原本因車禍,走路都得拿拐杖,後來在家人鼓勵下開始運動、找回身體主控權,21日開心參加「聖誕老人硬舉大賽」並順利完賽。圖為鄭陳金梅上場前先在後台熱身。中央社記者吳欣紜攝  113年12月21日
90歲阿嬤鄭陳金梅(右2)原本因車禍,走路都得拿拐杖,後來在家人鼓勵下開始運動、找回身體主控權,21日開心參加「聖誕老人硬舉大賽」並順利完賽。圖為鄭陳金梅上場前先在後台熱身。中央社記者吳欣紜攝 113年12月21日

標題:不畏帕金森氏症 90歲阿嬤硬舉重回健步如飛

地址:https://www.coinsdeep.com/article/190568.html

鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。

你可能還喜歡
熱門資訊