不畏帕金森氏症 90歲阿嬤硬舉重回健步如飛
發表於 2024-12-21 16:53 作者: 區塊鏈情報速遞pro
(中央社記者吳欣紜台北21日電)長者硬舉好處多,90歲阿嬤鄭陳金梅因車禍走路都須拿拐杖,她自我懷疑「難道以後都要這樣生活」,在家人鼓勵下運動、找回身體主控權,今天也突破自我,舉起45公斤。
靠運動維持身體健康、預防老化觀念盛行,也吸引越來越多中高齡族群加入肌力訓練行列,為了讓中高齡長者展現訓練成果,「聖誕老人硬舉大賽」今天舉行,來自全台各地參賽者多達226人,其中70歲以上長者有45人,還有90歲以上阿公、阿嬤參賽。
高齡90歲的阿嬤鄭陳金梅今天在家人的加油聲中站上硬舉台,3次機會的硬舉,鄭阿嬤第一把從30公斤開始,一路突破自我,輕鬆舉出破自己紀錄的45公斤;挑戰成功下台後,鄭阿嬤開心地說:「覺得自己還能舉更重。」
帕金森氏症小百科
是一種中樞神經系統慢性神經退化疾病,主要影響人的運動神經系統。
帕金森氏症的成因目前不明,多數非遺傳性,病患大多在50、60歲發病。
四大診斷症狀:
- 靜止性顫抖(靜止狀態下手指或手臂會不自主地顫動,頻率為每秒約3至5次,約70%的病人皆有靜止性顫抖)
- 肌肉僵直
- 無法運動
- 動作緩慢或減少(平衡失調,導致姿勢、步伐不正常)
為了讓鄭陳金梅身體可以更好、減緩帕金森氏症,鄭陳金梅的孫女陳姵君開始上網找資料,發現運動能夠有效的改善阿嬤狀況,開始說服鄭陳金梅投入運動,也很有耐心的每週都會從汐止開車帶阿嬤往返位於北車的健身房,讓鄭陳金梅漸漸投入運動中。
後來,鄭陳金梅在家人的鼓勵陪伴與專業教練的帶領下僅訓練1年多,手腳無力等問題就得到大幅改善,原本無法自理的生活也逐漸都能自己進行,鄭陳金梅也分享,自己原本右邊肩膀偶爾會疼痛,目前已經大幅改善,現在也可以不拄拐杖自己走路。
回憶1年來的訓練過程,鄭陳金梅說,她從來不覺得辛苦,因為才去3週就覺得身體變得不一樣,所以在健身房看到其他阿公、阿嬤,也會鼓勵他們「運動真的很好」;鄭陳金梅也說,以後還要繼續運動,明年想繼續再來參賽。
除了鄭陳金梅以外,今年參加硬舉大賽的70歲長者中還有不畏糖尿病、高血壓等常見慢性病努力運動,甚至許多曾經開過刀、換過關節、裝心臟支架長者,但在家人的鼓勵與陪同,還有專業教練的評估、訓練下持續運動,今天參加硬舉大賽成功展現訓練成果。(編輯:陳政偉)1131221
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