DAOrayaki｜關注DAO從業者的心理健康

發表於 2022-06-20 14:23 作者： DAOrayaki_

原文作者:   Twoplus

創作者：shaun

審核者：DAOctor

原文:  Cultivating Mental Fitness In DAOs

良好的心理健康對我們的生活和事業至關重要。這是我們實現遠大目標、維持人際關系和對社區做出有意義貢獻的先決條件。

然而，今天的DAO在工作中的心理健康受到了圍攻。DAO和貢獻者的生活方式中存在的許多挑战，嚴重損害了這個美好工作的未來。

我們的使命是通過將心理健康作爲協作的核心，使數字社區能夠茁壯成長並創造積極影響。

“心理健康是指利用資源和技能靈活地適應挑战或優勢的可修改的能力，從而實現蓬勃發展（最佳功能）”

我們相信，心理健康使我們能夠意識到自己，並可持續地釋放我們的全部潛力。作爲一個社區，我們正在利用DAO的早期優勢，使心理健康文化成爲DAO領域的默認內容。

在這篇文章中，我們將對DAO和Web3中的心理健康進行論證。

• 介紹心理健康

• DAO中心理健康的成本

• 在DAO和貢獻者的生活方式中注入心理健康的元素

心理健康

心理健康將我們對心理健康的看法從我們忍受的東西轉變爲我們可以有意培養的東西。就像身體健康一樣，採用心理健康的做法意味着訓練我們的大腦以獲得更好的精神力量、復原力和靈活性。

心理健康與每個人都有關，對DAO貢獻者來說尤其重要。我們在不斷地處理信息，轉換語境，即使在 "離线 "時也被拉向各個方向。我們對 "垃圾信息 "的大量消費使我們 "精神超載"，並不斷尋找更多的刺激或多巴胺衝擊。

過去的工作可能是身體上的疲憊，但在DAO中，大部分的消耗是在我們的大腦上。這種新的工作模式要付出巨大的代價，因爲隨着時間的推移，我們的大腦健康狀況會下降，我們變得無法與一個健康的自己相提並論。

在這一點上，在DAO和Web3中工作需要一定程度的“健身”。心理健身的做法是爲了幫助我們適應這個新的環境，把DAO生活的挑战變成成長的機會。

• 通過高度認識我們自己的觸發器和提高情商，更好地處理數字關系和摸棱兩可的互動--心理 “靈活性”

• 通過知道如何關閉我們的神經系統，應對一天的強度和事件，並最終防止出現倦怠狀態--心理 “復原力”

• 對我們當下所關注的事情重新進行管理，並努力使我們的工作與我們的優勢和價值更好地長期保持一致--心理 “力量”

通過提高我們的情商、自我意識和自發的心理健康技能組合，我們在應對某些情況時會做得更好，無論是像市場崩潰這樣的事件，還是與另一個貢獻者的緊張關系。我們能更客觀，更好的成爲問題解決者。我們還能可持續地管理我們的能量，避免像倦怠或衝突這樣的悲劇性傷害。

DAO中精神債務的成本

讓我們用一個簡單且快速的歷史類比來強調在DAO領域中對心理健康採取有意的方法的重要性。

在20世紀50年代，美國人轉向了過度豐富和久坐不動的郊區生活方式。這一突如其來的變化導致了許多健康狀況在各州肆虐和增長。

今天，DAO貢獻者是一種新生活方式的先驅。這一回，數字或DAO領域也有了成爲危險外部性的可能。

• 我們每天早上第一件事就是粘在Discord和Twitter上--這些敵對的平台是爲了培養你的注意力。

• 我們用太多的 "垃圾 "信息塞滿自己。

• 我們處於持續的語境切換中，這會耗盡我們的大腦處理能力。

• 我們受制於市場條件和項目的短暫性所帶來的高度不確定性。

• 我們根據追隨者和好評來評估自己的價值，並時刻感到自己做得不夠好，以至於錯過了那些看似 "獨特 "的機會。

因此，雖然DAO領域有着高度自由和獎勵，但在DAO中工作意味着需要更加留意我們所處的環境、常規事務，並重新思考我們的心裏衛生情況。

當美國人的身體發生變化時，可以一目了然的分辨出。但是對於Web3的網絡工作者來說，這對我們的大腦（以及整體健康和福祉）的損害是隱藏的，只有當它以慢性壓力或倦怠的形式出現時才發現爲時已晚。

隨着時間的推移，精神債務所帶來的壓力會越來越大：

短期：合作中的惰性和日常工作中的不適感

中期：倦怠、衝突和緊張，影響創造力和生產力

長期：聲譽受損，失去吸引人才的能力和失去競爭優勢

在 DAO 和貢獻者生活方式中注入心理健康要素

我們認爲在 DAO 中注入心理健康的方式主要有兩周途徑：

• 貢獻者的經驗 - 組織層面

• 貢獻者的培訓 - 個人層面

首先，將心理健康作爲核心原則的組織將通過以人爲本的組織設計來減輕心理債務壓力。他們將努力提供更好的貢獻者體驗，這對於 DAO 在全球人才競爭中保持相關性至關重要。

DAO 是貢獻者的產品，用戶體驗規則適用於許多方面。迭代貢獻者的經驗始於與從事工作的人保持密切的關系，理解他們的痛苦並優先考慮解決方案。

其次，訓練具有心理健康實踐的貢獻者是當今下一步的最高標准。無論一個人想成爲世界級的 DAO 構建者還是臨時參與者，採用心理健康練習都是一個深入了解自己並更多地了解自己的機會。我們相信它是自我管理和以自我指導的方式工作的重要基礎，就像在 DAO 中經常出現的其他情況一樣。

幸運的是，DAO 提供的自由和靈活性爲全天有意地注入心理健康實踐創造了空間：例如在早上、午餐後或會議之間。

無論是冥想、呼吸、NSDR、心流狀態梳理還是日記，採用任何一種練習都是很有好處的，比如安排一天的時間，長期擴展你的心智能力。重要的是要從細節處着手，圍繞適合您的練習養成習慣。

標題：DAOrayaki｜關注DAO從業者的心理健康

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